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Yoga Ananda Romans
 
YOGA ADULTES
 
 
Le yoga de l’énergie

propose une pédagogie précise et évolutive du Hatha yoga. Il vise l'équilibre entre souplesse, tonicité et détente du corps et de l'esprit. II s’agit de doser son effort dans les postures pour se ressourcer. Le déplacement de l'attention permet d'améliorer la circulation d’énergie et de réaliser progressivement un état d’harmonie intérieure.


Le kundalini yoga
offre une pratique variée et complète pour renforcer le corps et apaiser le mental. Il est basé sur un enchaînement de postures (statiques ou dynamiques), associées à la respiration, et inclut des mantras et de la méditation. Il permet de développer notre résistance au stress, de stimuler nos systèmes d’autoguérison et de se connecter à son intériorité pour nous éveiller à notre conscience.

Le yin yoga
est une pratique à la fois douce et intense qui vise à assouplir les tissus conjonctifs présents dans les muscles et autour des articulations. Les postures sont maintenues plusieurs minutes en détente et en synergie avec le souffle. Il apporte une détente physique et profonde. Il libère des tensions qui s'accumulent dans le corps et l'esprit. Il est particulièrement indiqué pour réduire les maux de dos et le stress.
 


Les séances de yoga durent 1h15

Jours, horaires et lieux

Lundi
Yoga de l'énergie avec Agnès
10h / 14h30 / 19h* / 20h30
Ancienne école / Salle polyvalente

Mardi
17h - Yin yoga avec Cécile
18h30 - Kundalini yoga avec Charlotte
Ancienne école

Jeudi
Yoga de l'énergie avec Agnès
17h30* / 19h / 20h30
Ancienne école

Vendredi
Yoga de l'énergie avec Agnès
8h30 prânâyâmâ et méditation
10h*
Ancienne école

* cours pour personnes expérimentées (ayant au moins 2 ans de pratique de yoga)

Ancienne école à l'angle de la rue Pierre Curie et rue de la Martinette à Romans.

Salle polyvalente de l'école primaire Aubrac, quartier la Martinette, rue La Cardonnel à Romans

Tarif
 

     le trimestre :  95 € pour 1 séance par semaine
     le quatrimestre:  118 € pour 1 séance/semaine (sept. à décembre)
     l'année* : 240 € pour 1 séance par semaine
                    384 € pour 2 séances par semaine

     Réduction de 20% pour les couples, étudiants, chômeurs
      
        * sur la base de 33 semaines de septembre 2019 à juin 2020


Adhésion annuelle à l'association : 10 €

yoga.ananda@hotmail.fr

Tél. 06.50.73.05.61

 
 



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