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Dimanche 4 octobre 2026 9h30-14h avec Valérie
Hormones Yoga
accueillir et apprendre à rééquilibrer en conscience les variations hormonales tout au long de la vie;
– apprendre et assimiler la pratique d’une méthode et de techniques pour atténuer troubles et symptômes;
– développer la capacité à pratiquer de manière autonome.
Accessible à toutes même sans pratique de yoga au préalable !
Le yoga des hormones constitue une combinaison spéciale de postures dynamiques, d'exercices de respiration et d'une technique de circulation de l'énergie. Loin d'être un traitement médical, c'est une pratique qui travaille avec le corps plutôt que de dissimuler ses dysfonctionnements
Pratique innovante, naturelle et holistique fondée sur les principes du yoga classique qui vise à réactiver la production hormonale notamment à la ménopause et pré ménopause.
Le yoga des hormones s'adresse également aux femmes à différentes périodes de leur vie où il y a un déséquilibre hormonal (déficience de fertilité, syndrome prémenstruel.....) .
Tarif 60€
Redynamisation de la pratique hormones yoga 12h30 à 14h/ 20€
Pour celles ayant déjà effectué un atelier nous reprendrons l'ensemble de l'enchainement et toutes les questions et ajustements nécessaires.
Si vous n'avez plus le livret je vous en redonnerais un ainsi que la fiche de synthèse !
Réservation: Valérie Buguet vivonsyoga@gmail.com ou 06 11 37 53 05
lieu Marsaz, la clé de sol
Dimanche 11 octobre 2026 à 10h avec Elisa
Thème: Session de Sonothérapie traditionnelle aux Bols Tibétains
Infos et inscriptions: elisa.mossan@gmail.com ou 06 20 09 59 46 ou sur Bookyway (sans décompte)
Tarifs: 25€
Prochaines dates: dimanche 8 novembre, 6 décembre 2026
Dimanche 11 octobre 2026 15h-18h avec Cécile
Yin Yoga et énergie d'automne
Yin Yoga & nidra 15h - 17h
Une parenthèse douce et profondément ressourçante pour relâcher le corps, apaiser le mental et accueillir sereinement l’énergie de l’automne.
Tarif : 20 €
yoga du son 17h-18h
instruments et mantras
Une exploration vibratoire par la voix, les sons et l’écoute, pour libérer les tensions et retrouver une belle harmonie intérieure.
Aucun pré-requis (ni connaissance ni technique vocale). Seule l'envie d'explorer les sensations et effets des vibrations.
Tarif : 10 €
Réservation: Cécile Collange 06 87 39 59 93 ou contact@my-om-nature.com
Proposition une journée de pause pour prendre soin de votre dos et en particulier votre colonne vertébrale.
Des lieux qui souvent sont le siège de tensions que nous accumulons et ce sera l'occasion de les déposer.
Le dos, le bassin et la colonne vertébrale; notre arbre de Vie.
Cet axe central en nous que je vous invite à explorer plus profondément et découvrir entre autre les connections avec les chakras
Pour dénouer les tensions, retrouver de la mobilité et de l'espace dans la colonne vertébrale avec le yoga: les enchainements, les postures, le souffle, la concentration et la méditation.
Débutant.e.s ou initié.e.s vous êtes les bienvenu.e.s !
Tarif 60€ et repas partagé à la pause de demi journée
Réservation: Valérie Buguet vivonsyoga@gmail.com ou 06 11 37 53 05
Lieu: Marsaz, La Clé de Sol
Mercredi 11 novembre 2026 14h-18h avec Cécile et Bianca
Yoga et aquarelle
14h – 16h · Aquarelle « Automne & Fêtes » avec Bianca
Un atelier créatif pour apprendre à peindre de jolies aquarelles inspirées par les couleurs de l'automne et créer soi?même de magnifiques cartes de fêtes de fin d'année.
tarif 40 € — avec @auxcouleursdeleau
16h – 18h · Yin, Restauratif, Nidra & Sons avec Cécile
Une parenthèse profondément ressourçante pour relâcher le corps, apaiser le mental et se laisser porter par la relaxation, les sons et les vibrations — et se faire du bien dans la pénombre de novembre.
Tarif 20 €
Les deux ateliers peuvent être suivis ensemble ou séparément
Réservation: Cécile Collange contact@my-om-nature.com
Samedi 28 novembre 2026 à 10h
Thème: Om chanting
Le Om Chanting est une pratique traditionnelle qui consiste à faire vibrer des Om sur un temps long.
Cette pratique permet de ressentir pleinement les bienfaits de la vibration du Bija Mantra Om: allongement du souffle, détente profonde du corps et de l'esprit, rééquilibrage des énergies.
Pratique très régénérante qui consiste à chanter le Om, chacun à son rythme pour que le son soit continu.Infos et inscriptions: yoga.ananda@hotmail.fr ou 06 50 73 05 61 ou sur Bookyway (sans décompte)
Tarif: 10€
D'autres dates à venir.