Séances hebdomadaires

Lundi
17h30 en plein air au stade Sylvano Sauveur à Romans

Jeudi
19h en ligne avec Zoom

Vendredi
10h30 en plein air au stade Sylvano Sauveur à Romans


Ancienne école à l'angle de la rue Pierre Curie et rue de la Martinette à Romans.
CAP 26 (Centre d'activités Pouchelon), 13 rue du Clair Vivre à Romans.

Tarif
 

    la carte de 10 séances : 90€ (valable 12 mois)
     le trimestre :  95 € pour 1 séance par semaine
     le quadrimestre:  118 € pour 1 séance/semaine (sept. à décembre)
     l'année* : 240 € pour 1 séance par semaine
                    384 € pour 2 séances par semaine

     Réduction de 20% pour les couples, étudiants, chômeurs
      
        * sur la base de 33 semaines de septembre 2020 à juin 2021

Adhésion annuelle à l'association : 10 €

Le yoga de l’énergie

propose une pédagogie précise et évolutive du Hatha yoga. Il vise l'équilibre entre souplesse, tonicité et détente du corps et de l'esprit. II s’agit de doser son effort dans les postures pour se ressourcer. Le déplacement de l'attention permet d'améliorer la circulation d’énergie et de réaliser progressivement un état d’harmonie intérieure.


Le kundalini yoga
offre une pratique variée et complète pour renforcer le corps et apaiser le mental. Il est basé sur un enchaînement de postures (statiques ou dynamiques), associées à la respiration, et inclut des mantras et de la méditation. Il permet de développer notre résistance au stress, de stimuler nos systèmes d’autoguérison et de se connecter à son intériorité pour nous éveiller à notre conscience.

Le yin yoga
est une pratique à la fois douce et intense qui vise à assouplir les tissus conjonctifs présents dans les muscles et autour des articulations. Les postures sont maintenues plusieurs minutes en détente et en synergie avec le souffle. Il apporte une détente physique et profonde. Il libère des tensions qui s'accumulent dans le corps et l'esprit. Il est particulièrement indiqué pour réduire les maux de dos et le stress.

yoga.ananda@hotmail.fr

Tél. 06.50.73.05.61